Международный оздоровительный центр cigun-msk.ru проводит выездные занятия!

Теперь наша школа цигун может принять Вас не только на своей территории, но и приехать к Вам самостоятельно. Это идеальный вариант активного досуга для сотрудников различных организаций. Мы гарантируем отличное настроение и высокую работоспособность всем принимающим участие в обучении. Минимальная наполняемость группы 5 человек.

Наш учитель выезжает во все районы Москвы и ближайшего Подмосковья.

Система проведения выездных занятий подразумевает решение стандартных проблем, связанных с сидячим образом жизни. На этих уроках мастер ставит перед собой две основные цели: снять психологический стресс и физическое напряжение у сотрудников. В связи с этим проводимые занятия делятся на две части.

Первый этап начинается со специальных упражнений на разминку. Они позволяют восстановить двигательную активность человека, который проводит большое количество времени за рабочим столом. Результатом должно стать улучшение настроения, снятие «мышечных зажимов» и восстановление хорошего самочувствия. Все упражнения построены таким образом, чтобы люди с любой физической подготовкой не испытывали трудностей с их исполнением. Они приносят быстрый положительный эффект, значительно повышая работоспособность сотрудников. Кроме того, еще одним плюсом можно назвать совместное выполнение тренировок. Это способствует слаженной работе коллектива.

На втором этапе занятия, когда физическое состояние уже пришло в норму, акцент ставится на психологической разгрузке и снятии привычных стрессов. Инструктор проводит ряд последовательно идущих друг за другом упражнений, которые способствуют общей релаксации и расслаблению нервной деятельности. В результате этой части урока, занимающиеся отметят значительное снижения такого чувства, как раздражительность, обретут легкость, почувствуют повышение работоспособности организма. В норму придет настроение и повысится «стрессоустойчивость». Как правило, текущие проблемы, не связанные с работой, отходят на второй план. Как итог, заметно улучшится общая атмосфера в коллективе.

Завершающая часть занятия сопровождается восстановительными упражнениями, основанными на активизации энергоканалов «Ян», которые способствуют возвращению бодрого и активного состояния организма.