Многие курильщики по всему миру никак не могут побороть свое пристрастие. Даже кашель и пожелтевшие зубы не заставят человека отказаться от вредной привычки. Некоторые считают, что вейперы и электронные сигареты, разрекламированные в интернете и по ТВ, считаются безвредными, наркологическая клиника занимается лечением любых зависимостей с гарантией. Это ошибочное суждение и электронные сигареты, также наносят ощутимый вред здоровью. Никотин в обычных сигаретах и ароматизаторы в электронных, вызывают серьезную зависимость, которую довольно сложно перебороть. Обычная сигарета насыщена канцерогенными веществами, газами и вредными химическими веществами. В итоге, курильщик подрывает свое здоровье.

Почему человек толстеет, резко бросив курить?

Заядлые курильщики не только выкуривают по пачке в день, но и очень любят кофе. Вместо здорового завтрака или обеда, человек выпивает чашечку кофе с молоком и сахаром. В итоге, есть не хочется практически до вечера. Никотин обладает свойством, которое увеличивает в организме человека выработку лептина.

Это гормон, отвечающий за чувство сытости. У заядлых курильщиков притупляется аппетит. Именно поэтому многие не могут набрать вес. Как только человек резко отказывается от сигарет, организм начинает восстанавливаться и хочется больше кушать, что непременно приводит к набору веса. Бывший курильщик употребляет больше пищи и толстеет.

Бросаем курить, не набирая лишние килограммы

Когда человека окружают курящие люди, справиться с зависимостью становится сложнее. Многие не выдерживают «табу» и срываются. В этом случае помогают советы психолога. А чтобы не набрать лишние килограммы, следует начать вести активный образ жизни, а лучше увлечься спортом. Если вы бросили курить, не стоит искать отдушину в калорийной пище. Это приведет к тому, что вы растолстеете.

Для сохранения нормальной массы тела, занимайтесь спортом или просто ведите активный образ жизни. Не помешают советы психолога и диетолога. Питайтесь правильно. Употребляйте сбалансированную и здоровую пищу. Ужинайте не позднее, чем за три часа до сна. Избегайте фаст-фудов, сладостей с высоким содержанием углеводов. Это не говорит о том, что нужно совсем отказаться от сладкого, но все должно быть в меру. Здоровая пища поможет нормализовать работу гормонов и вы сможете сохранить вес в нужных пределах.