занятие цигун, набор группыМеждународный оздоровительный центр cigun-msk.ru открывает набор новой группы для занятий начального уровня. Пройти первые шаги в этой области Вам поможет Алексей Владимиров, один из самых талантливых учеников великого Джоу И. Обучение проходит на станции метро «Петровско-Разумовская» в дневное и вечернее время.

Каждое занятие состоит из трех основных ступеней.

Первая ступень начинается с релаксации. Ученики стараются достичь наибольшего расслабления и успокоения, что позволяет подготовить тело и разум к усвоению нового материала. Этому способствует специальный комплекс упражнений, призванный снять стресс, накопившийся за долгое время, и улучшить психологическое состояния. В значительной степени уменьшается зажатость мышц, которая часто сопровождает жителя мегаполиса.

Затем с помощью следующей группы упражнений активизируется работа энергетических каналов человека. Энергия — один из важнейших источников питания организма наряду с воздухом, пищей, водой и солнечным светом. Получение достаточного количества энергии позволяет улучшить и гармонизировать работу организма в целом. Для этого выполняются упражнения на тренировку связок, суставов и определенных мышцы. Все упражнения выполняются достаточно легко, поэтому подходят для людей с любой физической подготовкой. В результате этой части урока занимающийся успокаивается, полностью отвлекается от текущих проблем, его физическое и психологическое состояние позволяет перейти к следующему этапу. После 1-2 месяцев занятий достигается длительный эффект от занятий, в значительной степени повышается стрессоустойчивость, легче переносятся психологические нагрузки.

Вторая ступень урока начинается с тренировки, которая позволяет обучиться новым принципам движений и правильному положению тела в пространстве. Эта группа упражнений направлена на улучшение координации и параллельно приносит ряд других положительных эффектов. К примеру, задание «подвешенная макушка», при выполнении которой происходит расслабление мышц шеи и плеч, в значительной степени улучшают приток крови к голове, что в свою очередь повышает креативность и работоспособность людей умственного труда. В результате на этой ступени урока достигается полная гармония всего тела, что оказывает явный оздоровительный эффект.

Третья, заключительная часть урока, посвящена непосредственно работе с энергией и энергетикой человеческого тела. Упражнения специально разработаны для того, чтобы научиться набирать энергию и восстанавливать энергобаланс организма. Восполнение энергобаланса необходимо для сохранения гармонии и поддержания организма в здоровом состоянии.

В целом, занятия этого курса познакомят Вас с базовыми техниками учения Цигун, научат общаться с собственным телом и контролировать физические и психологические составляющие человеческого организма.